Превращение целей в последовательные действия
Вместо того, чтобы просто перечислять, что вы сделали правильно и неправильно, и что вы хотели бы делать в будущем, оцените свою последовательность.
Для оценки согласованности требуется список лучших практик. Это то, что вы делаете, когда вы в лучшей форме. Это может быть выбор образа жизни, например, то, как вы едите или занимаетесь спортом; они могут быть лучшими торговыми практиками; они могут быть лучшими практиками с точки зрения ваших романтических и семейных отношений. Другими словами, список состоит из вещей, которые определяют вас с лучшей стороны.
Ваша оценка согласованности представляет собой количество дней на прошлой неделе, когда вы применяли эту передовую практику.
Слова психотерапевта Бретта Стиндербергера:
Когда двое наших младших детей были совсем маленькими, мы создали для них «таблицы с наклейками». Каждый день они убирали свою комнату, хорошо играли вместе и хорошо ели, они получили наклейку. Если бы они получали наклейки каждый день недели, они могли бы обменять их на игрушку или забавную вещь, которую можно купить на выходных. Ключом к упражнению было требование, чтобы стикеры нужно было зарабатывать каждый день. Это поощряло не только хорошее поведение, но и постоянство в хорошем поведении. Именно эта последовательность создает положительные привычки.
Представьте взрослый эквивалент таблицы с наклейками: если вы можете каждый день ставить галочки в своем списке лучших практик, вы организуете вознаграждение на выходных. Возможно, это награда за общение с кем-то, кого вы любите, что дает дополнительный стимул для достижения постоянства. Большинство трейдеров ориентированы на достижение. Если они установят такую систему и сделают ее общедоступной (мы повесили наклейку с таблицами на холодильник), они захотят поставить галочки. Они не захотят отстать от цели, которую они поставили перед собой.
Самое сложное в внесении изменений — это добраться до того момента, когда желаемое поведение станет рутинным. Легко вернуться к старым шаблонам, прежде чем новые приживутся. Структурирование вашей работы над собой — и над вашей торговлей — так же, как работа над последовательностью, поможет вам совершить этот переход, вырабатывая эти новые, позитивные привычки день за днем.
(RickAtwood)
Для оценки согласованности требуется список лучших практик. Это то, что вы делаете, когда вы в лучшей форме. Это может быть выбор образа жизни, например, то, как вы едите или занимаетесь спортом; они могут быть лучшими торговыми практиками; они могут быть лучшими практиками с точки зрения ваших романтических и семейных отношений. Другими словами, список состоит из вещей, которые определяют вас с лучшей стороны.
Ваша оценка согласованности представляет собой количество дней на прошлой неделе, когда вы применяли эту передовую практику.
Слова психотерапевта Бретта Стиндербергера:
Когда двое наших младших детей были совсем маленькими, мы создали для них «таблицы с наклейками». Каждый день они убирали свою комнату, хорошо играли вместе и хорошо ели, они получили наклейку. Если бы они получали наклейки каждый день недели, они могли бы обменять их на игрушку или забавную вещь, которую можно купить на выходных. Ключом к упражнению было требование, чтобы стикеры нужно было зарабатывать каждый день. Это поощряло не только хорошее поведение, но и постоянство в хорошем поведении. Именно эта последовательность создает положительные привычки.
Представьте взрослый эквивалент таблицы с наклейками: если вы можете каждый день ставить галочки в своем списке лучших практик, вы организуете вознаграждение на выходных. Возможно, это награда за общение с кем-то, кого вы любите, что дает дополнительный стимул для достижения постоянства. Большинство трейдеров ориентированы на достижение. Если они установят такую систему и сделают ее общедоступной (мы повесили наклейку с таблицами на холодильник), они захотят поставить галочки. Они не захотят отстать от цели, которую они поставили перед собой.
Самое сложное в внесении изменений — это добраться до того момента, когда желаемое поведение станет рутинным. Легко вернуться к старым шаблонам, прежде чем новые приживутся. Структурирование вашей работы над собой — и над вашей торговлей — так же, как работа над последовательностью, поможет вам совершить этот переход, вырабатывая эти новые, позитивные привычки день за днем.
(RickAtwood)
